Equilibrio trabajo-vida privada

¿Qué es el equilibrio entre vida personal y profesional?

El delicado equilibrio entre el trabajo y la vida personal de un trabajador se conoce como conciliación de la vida laboral y familiar. Las personas deben equilibrar trabajo y ocio si quieren sentirse plenamente realizadas en su vida.

La importancia del equilibrio entre trabajo y vida privada

Su empresa se beneficiará de ayudar a sus empleados a encontrar un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Sus empleados estarán menos estresados y serán más eficaces.

Reduce el estrés

La mayoría de los trabajadores identifican su principal causa de estrés con sus obligaciones laborales. Las personas estresadas en exceso pueden sufrir problemas de salud mental y tener un bajo rendimiento laboral.

Aumenta la productividad

Los empleados pueden estar mucho más presentes en el trabajo y resolver los problemas de forma creativa cuando tienen tiempo para ocuparse de su vida personal.

¿Qué conduce a un mal equilibrio entre trabajo y vida privada?

La falta de conciliación de la vida laboral y familiar es el resultado de numerosos factores que están tanto bajo el control del empleado como fuera de su control. Sin embargo, hay algunas medidas adoptadas por los empresarios que contribuyen de inmediato:

• Pagar a sus empleados salarios e ingresos insuficientes es necesario, dado el aumento del coste de la vida y de los alimentos. Pueden empezar a sentirse estresados si su salario no aumenta junto con sus costes.
• Obligaciones añadidas: Algunos empresarios dan a sus empleados demasiadas obligaciones. Como no tienen tiempo suficiente durante el día para completar sus tareas laborales, acaban trasladándolas a su vida personal.
• Largas jornadas laborales: La programación por parte de los empresarios de un número excesivo de horas extraordinarias para los trabajadores repercute negativamente en el equilibrio entre vida laboral y personal.

¿Qué efectos tiene un mal equilibrio entre trabajo y vida privada?

Los empleados pueden experimentar cualquiera de las siguientes situaciones si su conciliación de la vida laboral y familiar es mala con regularidad:

• Agotamiento: Cuando una persona está demasiado agotada para terminar su trabajo, disminuyen sus niveles de compromiso y productividad.
• Elevada rotación de empleados: Cuando los trabajadores están sobrecargados de trabajo e insatisfechos con sus puestos, pueden empezar a buscar otro empleo.
• Tensión en las relaciones: Algunos empleados con exceso de trabajo pueden sentir que sus tareas les quitan tiempo para sus relaciones personales, lo que podría aumentar su aversión hacia tu organización.

¿Cómo mejorar la conciliación de la vida laboral y familiar en el lugar de trabajo?

El bienestar de los empleados debe ser una prioridad para los empresarios. Esto puede incluir:

• Programación de horas realistas para el personal
• Concentrarse en la producción y no en las horas
• Promover pausas frecuentes para los trabajadores
• Dar a los trabajadores una cantidad de trabajo manejable
• Más PTO para los empleados
• Aumentar la variedad de prestaciones

Sin embargo, no elija sólo una de estas soluciones. Si los empleados se sienten sobrecargados de trabajo, no estarán motivados para hacer pausas. Haz todo lo posible por reducir la carga de trabajo de tus empleados y, al mismo tiempo, mantener la productividad en el lugar de trabajo.

Conclusión

El equilibrio perfecto entre trabajo y vida privada varía en función de las preferencias de cada persona, pero hay algunos conceptos universales que sirven de ejemplo de lo que podría suponer.

El primero es un sentido del equilibrio que permite a los trabajadores distinguir entre su vida personal y profesional. No están sobrecargados de obligaciones ni obligados a trabajar demasiadas horas, por lo que no tienen que preocuparse de que el trabajo se extienda a su tiempo libre.